Como alcançar seus objetivos em 3 passos simples

Alcançar seus objetivos não é fácil. Muitas vezes é até frustrante.

Normalmente, o processo se parece um pouco com isso:

  • Estabelecemos um objetivo específico
  • Estamos empolgados e começamos a trabalhar nisso
  • Encontramos as primeiras dificuldades
  • Nós tentamos perseverar
  • Ficamos desmotivados e acabamos desistindo

A maior dificuldade em perseguir um objetivo não é tanto definir o objetivo. Todos sabemos que nossos objetivos devem ser específicos. Todos nós já ouvimos, vimos ou lemos em algum lugar.

O difícil é o que vem a seguir, uma vez que a meta é definida.

Quando você encontra os primeiros obstáculos.

Quando a motivação inicial dá lugar à frustração.

Quando estamos decepcionados com nossos resultados.

Quando não estamos nos movendo tão rápido quanto gostaríamos.

É nesses momentos que devemos saber o que fazer senão acabamos desistindo.

Felizmente, existe um método que não só permite definir seus objetivos de forma eficaz, mas também perseverar quando as coisas ficam difíceis.

Antes de começar, se você quer ser produtivo e atingir seus objetivos, participe do  treinamento gratuito de 7 dias para ser mais produtivo . Este treinamento em vídeo é para você se tiver problemas para se organizar, definir suas prioridades e se sentir que não está se movendo rápido o suficiente em direção aos seus objetivos.

O método para atingir seus objetivos

Quando lemos livros ou artigos sobre “ como atingir nossos objetivos ”, geralmente nos dizem que, para ter sucesso, devemos definir objetivos específicos e que devemos visualizá-los regularmente para manter nossa motivação.

É verdade. Devemos, de fato, ter objetivos específicos e devemos manter nossa motivação se quisermos ter sucesso. No entanto, isso não é suficiente.

Devemos também garantir que as ações que realizamos todos os dias e os esforços que fazemos nos aproximem de nossos objetivos.

Então, como podemos garantir que avançamos da forma mais eficiente possível em direção aos nossos objetivos todos os dias?

Através do seguinte método:

Para que este método funcione, basta seguir estes 3 passos:

  • Etapa 1: definir objetivos específicos
  • Etapa 2: definir medidas de atraso para atingir seus objetivos
  • Etapa 3: definir medidas de lead para alcançar nossas medidas de atraso

Vamos ver cada passo em detalhes.

Etapa 1: definir objetivos específicos

Como você provavelmente já sabe, quando você define uma meta, você precisa ter certeza de que ela é específica. Quanto mais específico for um objetivo, mais efetivamente poderemos direcionar nossos esforços e ações para alcançá-lo.

Um dos métodos mais populares para definir metas específicas é o método SMART. Este método consiste em tornar nossos objetivos Específicos, Mensuráveis, Ambiciosos, Realistas, Temporais.

Aqui está o que esses termos se referem:

  • Específicos: Nossos objetivos devem ser claros, precisos e não devem ser ambíguos. Um objetivo não específico seria, por exemplo: “ Quero melhorar meu espanhol ”. O que queremos dizer com melhorar? Isso significa enriquecer seu vocabulário? Falar com mais fluência? Aqui vemos que há uma infinidade de interpretações possíveis. Isso geralmente é um sinal de que nosso objetivo não é específico.
  • Mensurável: Nossos objetivos devem ser quantificáveis ​​ou qualificáveis. Devemos associá-los a um valor, um número, um nível… algo que permita determinar se estamos ou não nos aproximando de nossos objetivos. “ Aprender mais vocabulário em espanhol ”, por exemplo, não é um objetivo mensurável. Depois de quantas palavras consideraremos que alcançamos nosso objetivo? Não podemos saber porque o objetivo não é mensurável.
  • Ambicioso: Nossos objetivos devem ser ambiciosos, devem nos inspirar e nos fazer sonhar. Eles têm que valer a pena, caso contrário será difícil encontrar energia e motivação para trabalhar neles.
  • Realista: Se queremos atingir nossos objetivos, devemos estar convencidos de que temos uma chance razoável de alcançá-los. Se tomarmos uma meta irrealista, não acreditaremos realmente em nossa capacidade de realizá-la e não daremos 100%.
  • Temporal: Um objetivo que não é temporal é um objetivo em que procrastinamos. Definir um prazo é crucial para criar um senso de urgência e se esforçar para trabalhar.

Aqui estão alguns exemplos de metas SMART:

  • “ Até o final do ano poderei ter uma conversa de pelo menos 15 minutos em espanhol.”
  • “ Vou aumentar meu lucro em 35% no próximo mês com o Produto Y. ”
  • “ Vou gastar 4 horas a menos no meu computador por semana a partir de amanhã. 

Outro ponto importante a ter em mente ao definir metas é não ter muitas. Quando perseguimos muitos objetivos, retardamos nosso progresso. É melhor focar em 3-4 metas para investir nosso tempo e esforço de forma mais eficaz.

Leia também: Como definir metas SMART (+21 exemplos concretos)

tecnica smart
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Etapa 2: definir medidas de atraso para atingir seus objetivos

Uma vez que tenhamos definido nossos objetivos SMART, devemos definir medidas de defasagem.

As medidas de atraso são métricas que nos permitem medir nosso progresso em direção aos nossos objetivos. Estas são geralmente as coisas que mais nos preocupam:

O nosso volume de negócios, o nosso lucro, o número de visitantes do nosso site, o número de contratos assinados, o número de quilos perdidos… são medidas de atraso.

As medidas de atraso nos fornecem informações sobre nosso desempenho passado. São coisas sobre as quais não temos mais poder.

Por exemplo, quando olhamos para a receita que geramos neste mês, o valor que vemos listado é o resultado dos esforços que fizemos durante o mês. Isso é um reflexo do passado e não há mais nada que possa ser feito para influenciar esse número.

Aqui estão alguns exemplos de medidas de atraso:

  • Para o objetivo “ vou aumentar meu lucro em 35% no próximo mês graças ao produto Y ” as medidas de atraso podem ser: seu lucro, o número de contratos que você assina
  • Para o objetivo “ Vamos dividir por 3 o número de acidentes nos canteiros de obras até setembro” as medidas de defasagem podem ser o número de acidentes ocorridos.
  • Para o objetivo “ vou multiplicar por 5 o tráfego do meu site até o final do ano” a medida de atraso pode ser o tráfego.

Leia também: Alcance seus objetivos com as 4 disciplinas de execução

Etapa 3: definir medidas de lead para alcançar nossas medidas de atraso

As medidas de atraso indicam se você atingiu seu objetivo, as medidas de avanço indicam suas probabilidades de alcançá-lo.

As medidas de chumbo são coisas que controlamos diretamente. Estas são todas as ações que tomamos para atingir nossos objetivos.

Se, por exemplo, nosso objetivo é aumentar nosso faturamento em 35% até o final do ano, nossas medidas de lead podem ser o número de clientes em potencial que contatamos por e-mail ou o número de clientes que ligamos para vender nossos produtos.

Essas são todas as coisas que você pode influenciar diretamente e que predizem o sucesso que você terá.

Para atingir nossos objetivos, devemos otimizar constantemente nossas medidas de liderança, pois são elas que produzem nossos resultados.

Muitas vezes tendemos a nos concentrar em nossos objetivos quando, na realidade, deveríamos nos concentrar em nossas medidas de liderança.

Em vez de focar no volume de tráfego para nosso site, devemos focar na qualidade dos artigos que escrevemos e em como distribuí-los para os alvos certos.

Em vez de olharmos constantemente para o volume de negócios que geramos, devemos procurar encontrar formas inovadoras de obter novos clientes potenciais e trabalhar na forma como os abordamos.

Em vez de olhar para a balança para ver se você perdeu peso, você deve se concentrar em quantos quilômetros você corre, quantas repetições você faz na academia e o número de refeições saudáveis ​​​​preparadas.

Porque se otimizarmos constantemente nossas medidas de lead, nossas medidas de atraso e nossos objetivos seguirão por conta própria.

mulher analisando
mulher analisando

Como atingir seus objetivos: o exemplo concreto

Vamos dar um exemplo concreto para entender melhor como o método funciona.

No começo do ano eu queria emagrecer, então segui cada passo.

Etapa 1: Definir objetivos específicos :

Defini minha meta SMART: “ Em 3 meses vou perder 5kg ”

Etapa 2: definir medidas de atraso para atingir seus objetivos

Eu determinei que minha medida de atraso seria o meu peso.

Etapa 3: definir medidas de lead

Para as medidas de defasagem decidi escolher:

  • o número de quilômetros rodados
  • minha velocidade média
  • o número de refeições com baixo teor de carboidratos preparadas

Depois de seguir esses 3 passos, foquei apenas no que eu tinha 100% de controle: minhas métricas de leads.

Nem uma vez eu não me pesei. Além disso, eu nem sequer tinha uma balança.

Todos os dias eu tentava otimizar minhas medidas de lead em 1%.

No começo, comecei a correr sem equipamento. Eu só tinha minhas chaves no bolso que se moviam constantemente quando eu corria, não muito agradável…

Então decidi comprar uma braçadeira esportiva para colocar meu telefone e minhas chaves, já era mais agradável de correr (+1% de melhoria).

Na próxima sessão, criei uma lista de reprodução motivadora para executar (+1% de melhoria)

Então baixei o aplicativo Runtastic para rastrear a distância percorrida, a velocidade, a rota… (+1% de melhoria)

Toda semana eu adicionava mais 500m ao meu percurso (+1% de melhoria)

mulher analisando
mulher analisando

Um fim de semana eu pesquisei todas as refeições com baixo teor de carboidratos que eu poderia preparar para mim. Eu listei esses pratos no meu Evernote para encontrá-los facilmente (+1% de melhoria)

Otimizei meus armários e minha geladeira para destacar todos os alimentos com baixo teor de carboidratos. Por exemplo, em vez de colocar frutas e legumes na lixeira da geladeira onde geralmente os esquecemos, coloco-os no chão para que saltem para mim quando abro minha geladeira (+1% de melhoria)

A cada dia eu encontrava novas maneiras de melhorar um pouco mais meu desempenho e minha dieta. Constantemente me dei novos desafios para me motivar. E como eu constantemente otimizava minhas medidas de chumbo, eu automaticamente perdi quilos.

Ao final dos 3 meses, acabei comprando uma balança para saber exatamente quanto havia perdido. Resultados ? 7kg a menos. Eu tinha superado minha meta.

Se eu tivesse seguido o conselho tradicional, provavelmente teria falhado.

Desde o início eu teria comprado uma balança para me pesar regularmente. A cada semana eu subia nele e naturalmente descobria que meu progresso era lento. Depois de um tempo eu teria ficado frustrado e provavelmente teria desistido.

A vantagem do sistema que expliquei a você neste artigo é que ele nos mantém motivados.

Todos os dias quando eu acordava, não havia como subir em uma balança e milagrosamente torcer para ter perdido 5kg. Todos os dias eu tentava otimizar o processo para atingir meu objetivo.

E transformei isso em um jogo, continuamente me dei mini-desafios.

  • “ O que posso melhorar hoje? 
  • “ Posso correr mais rápido? 
  • “ Posso correr mais? 
  • “ Que novo prato de baixo carboidrato posso encontrar? 

E cada mini-vitória me empurrava para continuar e me desafiar. Um pouco como um jogo onde você desbloqueia bônus e medalhas à medida que avança.

E esse é o verdadeiro segredo.

Para atingir um objetivo, você não deve se concentrar no objetivo em si. Você tem que se apaixonar pelo processo para chegar lá.

Devemos gostar de perseguir nossos objetivos. Temos que nos desafiar um pouco mais a cada dia e obter mini-vitórias. Devemos nos concentrar em métricas que controlamos diretamente. E alcançaremos nossos objetivos sem nem perceber.

Leia também: Isso é o que acontece quando você persiste

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Para concluir, a melhor maneira de atingir nossos objetivos é otimizar constantemente nossas medidas de liderança.

As metas são importantes e precisam ser específicas, mas uma vez que as conhecemos, precisamos concentrar toda a nossa energia e tempo no processo para alcançá-las. Porque se focarmos constantemente no processo e otimizarmos constantemente nossas medidas de liderança, não apenas nossos objetivos serão alcançados, mas muitas vezes serão superados.

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