O Mind Mapping é um exercício que consiste em representar a informação na forma de um Mind Map que também é chamado de mapa heurístico, mapa mental ou mapa de ideias.
Essa abordagem foi inventada na década de 1970 pelo psicólogo britânico Tony Buzan e possibilita mapear conceitos e ideias de forma rápida e sintética. Esses mapas mentais geralmente incorporam palavras, ramos, símbolos, cores e imagens que lhes dão um aspecto muito visual.
Eles podem ser usados para muitas coisas: brainstorming , planejamento estratégico, organização, anotações, estudo, memorização, criatividade, aprendizado…
Neste guia, veremos com mais detalhes quais são os benefícios do mapa mental, como fazer um mapa mental, as ferramentas para criar um mapa mental e alguns exemplos de mapas mentais.
Os benefícios do mapeamento mental
O mapeamento mental nos torna mais produtivos
O mapeamento mental permite que você seja mais produtivo. De acordo com o relatório de pesquisa de tendências do MMS1 , 16,7% das pessoas que usam mapas mentais dizem economizar em média 7 horas por semana, 30,7% entre 3 e 7 horas e 41,4% entre 1 e 3 horas.
Como isso nos torna mais produtivos em termos práticos?
Os mapas mentais nos ajudam a nos organizar melhor. Quando criamos um mapa mental para planejar nosso trabalho, partimos do nosso objetivo central e listamos todas as tarefas que nos permitem atingir esse objetivo.
Assim, cada tarefa que realizamos está sistematicamente ligada a um objetivo central. Menos tempo é desperdiçado em tarefas que não servem para nada.
O mapeamento mental otimiza o aprendizado
De acordo com o estudo Making Learning Visible mapas mentais facilitam o aprendizado porque conectam novos conhecimentos com conhecimentos passados.
Para assimilar novos conceitos, precisamos associá-los a conceitos que já nos são familiares. É graças a essas associações que aprendemos. O mapeamento mental é precisamente projetado para fazer essas associações graças aos ramos e sub-ramos que conectam as ideias entre eles.
O mapeamento mental também otimiza o aprendizado porque é um exercício envolvente. Muitas vezes os métodos de aprendizagem são passivos. Quando lemos um livro ou ouvimos um curso, estamos apenas consumindo a informação passivamente. Quando fazemos um mapa mental, por outro lado, somos ativos porque nos esforçamos para sintetizar as informações, conectá-las umas às outras, adicionar cores e imagens. Ao interagir antes do conteúdo, nós o assimilamos muito melhor.
O mapeamento mental melhora a memorização
Quando escrever era caro e demorado, os gregos e romanos usavam um método de visualização chamado método loci para lembrar informações. Simplificando, eles visualizaram um lugar (um mercado ou uma igreja, por exemplo) e associaram os detalhes desse lugar a informações que queriam lembrar. Uma porta pode corresponder a uma palavra, uma janela a um conceito, uma sala a uma ideia…
Dessa forma, sempre que ele procurava a palavra, conceito ou ideia em questão, bastava visualizar o local para lembrá-la. Essa técnica permitiu que eles se lembrassem de grandes quantidades de informações – às vezes até discursos inteiros.
De acordo com Martin Davies, professor da Universidade de Melbourne , o mapeamento mental oferece os mesmos benefícios que o método loci:
“ Os diagramas são mais facilmente armazenados na memória do que qualquer outro formato de representação […]”
Como os mapas mentais são visuais, eles estimulam as mesmas partes do nosso cérebro, o que nos ajuda a reter melhor as informações.
Outras pesquisas vão nessa direção, em particular A eficácia da técnica de estudo do mapa mental (a eficácia da técnica de aprendizado do mapa mental) que mostra que os mapas mentais aumentariam a retenção de informações em 10-15%.
O mapeamento mental é, portanto, uma maneira comprovada de memorizar melhor.
O mapeamento mental ajuda a entender melhor
De acordo com o MMS Trends Survey Report, 92% das pessoas que usam mapas mentais concordam que os mapas mentais os ajudam a esclarecer certos conceitos. E 67% dizem que isso os ajuda a identificar a origem de seus problemas.
Criar mapas mentais é um ótimo exercício para dividir tópicos, ideias ou conceitos e juntá-los. Entendemos um assunto muito melhor quando ele é representado graficamente à nossa frente do que quando o mantemos em nossa mente. Nossa mente é muitas vezes confusa e as informações se misturam nela. Ao nivelar as coisas, somos capazes de entender melhor como elas estão conectadas umas com as outras e, portanto, melhor entendê-las.
Leia também: Abordagem sistêmica: a arte de estudar assuntos complexos
O mapeamento mental aumenta a criatividade
Quando temos uma inspiração repentina, o mapeamento mental nos ajuda a capturar nossas ideias rapidamente. Uma vez colocados em uma folha, podemos explorá-los criando ramos que podem nos levar a outras ideias, que por sua vez podem nos levar a outras ideias e assim por diante. Podemos, assim, fazer ricas descobertas.
O mapeamento mental ajuda a sintetizar melhor
Criar um mapa mental é uma ótima maneira de resumir algo, seja um curso, um treinamento, um livro, um artigo… Em poucas palavras, podemos retomar as grandes ideias-chave e pesquisá-las novamente mais tarde.
Nota: Em meu artigo sobre anotações , entro em detalhes sobre como usar o mapeamento mental para sintetizar informações rapidamente. Se você estiver interessado, você deve dar uma olhada.
Os mapas mentais têm muitos outros benefícios: melhor planejamento, resolução de problemas ou otimização de decisões. Tudo o que você precisa lembrar é que é uma ferramenta muito flexível que é útil para uma infinidade de coisas.
Como criar um mapa mental?
Existem várias maneiras de criar um mapa mental. Aqui eu dou-lhe um método simples em 3 passos.
Passo 1: Defina a ideia central
Para criar um mapa mental, devemos primeiro começar definindo o assunto central. Este é o coração do nosso mapa mental. É aqui que todas as nossas filiais começam.
Para determinar isso, nos fazemos a seguinte pergunta:
O que estou procurando fazer?
Você pode criar um mapa mental por uma série de razões. É para explorar novas ideias? Memorizar algo? Entender um novo conceito? Resumir uma lição? Definir um plano de ação?
Aqui devemos resumir em poucas palavras o que queremos realizar.
Admitamos que procuramos ser mais produtivos e que queremos criar um mapa mental para identificar as diferentes formas de ser, vamos criar um framework “para ser mais produtivo”
Etapa 2: adicionar ramificações
Uma vez que tenhamos definido o assunto do nosso mapa mental, adicionamos os primeiros ramos. São esses ramos que conectarão nosso assunto central a ideias ou tópicos periféricos.
Para adicionar esses ramos, deve-se pensar em todas as coisas que se pensa quando se vê o tópico. Por exemplo, quando vemos “ser mais produtivo”, devemos listar todas as coisas que vêm à mente. E para cada ideia, desenhamos um galho.
Nesta fase, nada nos impede de fazer pesquisa. É até recomendado em alguns casos. Quando resumimos um curso ou um livro por exemplo, necessariamente teremos que fazer pesquisas para voltar a certas passagens.
Para continuar com nosso exemplo, veja como seriam as primeiras filiais para “ser mais produtivas”.
Passo 3: Adicione galhos
Para a 3ª etapa, partimos das ideias que acabamos de adicionar na etapa 2 e nos perguntamos novamente o que elas nos fazem pensar .
Então, o que pensamos quando vemos:
- Priorizar
- Melhore sua concentração
- Automatizar
- Delegar
A resposta a essas perguntas consistirá nos galhos de nossas filiais. Em outras palavras, os sub-ramos que detalham as primeiras ideias que tivemos na etapa 2.
Obtemos então algo assim:
Você também pode adicionar desenhos, códigos de cores e setas, se necessário. Pode nos ajudar a explorar ideias e lembrar melhor as informações.
Observe que poderíamos ir ainda mais longe e detalhar as sub-idéias com sub-sub-idéias e criar novas sub-sub-ramificações. Teríamos então um mapa mais extenso e detalhado.
Quando as etapas são concluídas, obtemos uma representação visual da nossa ideia, conceito, estratégia, lição… em suma, do que queríamos mapear.
ferramentas de mapeamento mental
Para criar mapas mentais existem várias ferramentas.
O mais tradicional é obviamente o bom e velho papel e caneta. Pessoalmente, gosto de começar meus mapas mentais no papel e depois digitalizá-los em um aplicativo dedicado. Escrever e desenhar me ajuda a pensar. Eu acho que ainda é uma das melhores maneiras de fazer mapas mentais. Você pode usar um caderno, uma folha, post-its, canetas de várias cores… Quanto mais criativo você for, melhor.
Se você procura uma solução mais digital, existe o Mindmeister . Eu testei muitas ferramentas de mapeamento mental no passado e o Mindmeister continua sendo o melhor na minha opinião. A interface é fluida, você pode criar mapas mentais de forma muito rápida e fácil… E a versão gratuita é generosa. Se você está procurando uma ferramenta gratuita e deseja criar mapas mentais de forma rápida e fácil, o Mindmeister é para você.
Finalmente para os mais criativos e pacientes, existe o Canva . O Canva permite que você crie imagens como banners, capas de livros, apresentações… e, em particular, mapas mentais.
A vantagem de usar o Canva é que ele é muito flexível e gratuito. Graças aos muitos recursos, pode-se criar mapas visuais. A desvantagem, no entanto, é que leva tempo. Criar blocos, ramificações, movê-los, alinhá-los… pode ser tedioso e demorado. Mas ainda é a melhor ferramenta para criar mapas mentais estéticos e livres.
exemplos de mapeamento mental
Exemplo de mapeamento mental para resumir algo
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Exemplo de mapeamento mental para tomada de decisão
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Exemplo de mapeamento mental para criar um plano de ação
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Conclusão
O mapeamento mental é um exercício que oferece muitos benefícios. Isso nos torna mais produtivos, melhora nossa compreensão, nosso aprendizado e aumenta nossa criatividade enquanto nos permite sintetizar informações.
Para criar um mapa mental, basta seguir 3 passos:
- Passo 1: Defina a ideia central
- Etapa 2: adicione as ramificações
- Passo 3: Adicione os galhos
Notas :