Neste artigo que tenho a oportunidade de compartilhar, abordarei o tema da tomada de decisão.
Aliás, meu nome é Julien, sou fundador do site de desenvolvimento pessoal Dev-Perso e criador de conteúdo educativo e inspirador. Conheço o assunto da tomada de decisão, eu mesmo fui confrontado com isso.
A tomada de decisão é um passo fundamental na mudança e é sobre isso que vamos falar neste artigo. De fato, mudança é uma palavra que pode ser assustadora, mas na realidade, nos convida a evoluir e criar a pessoa que queremos ser, ter a vida que aspiramos e alcançar nossas aspirações.
A mudança é, portanto, uma coisa boa se a empreendermos (vs se a sofrermos…). Para fazer isso, você tem que tomar A decisão que pode mudar tudo.
Vejamos porque é importante tomar a decisão de mudar , e também como se dá essa tomada de decisão. Por fim, também veremos dicas para ancorar ainda mais essa decisão para que ela dê frutos.
O que é Tomada de Decisão?
Primeiramente, vamos definir o que se entende pelo termo “ tomada de decisão ”. A tomada de decisão é uma ação. De fato, a palavra “tomar”, derivada do verbo “tomar”, nos lembra o caráter ativo do termo. O que isso significa é que a tomada de decisão não é um mero desejo ou desejo de mudar. É uma ação que marca uma ruptura, ou um pivô entre duas situações (a anterior à decisão e a posterior). Assim, a tomada de decisão já envolve ação e, portanto, requer motivação real de nossa parte.
Além disso, a tomada de decisão é um compromisso. De fato, quando tomamos uma decisão e a fazemos de forma sincera e séria, estamos comprometidos. Portanto, tomar a decisão de mudar é um verdadeiro compromisso consigo mesmo .
Quanto maior o comprometimento e envolvimento de nossa parte, maiores também serão as ações e mudanças. Muitas vezes há uma correlação.
Assim, um grande envolvimento gerará ações nesse sentido e, portanto, resultados também.
Por que tomar a decisão de mudar?
Por que somos levados a tomar uma decisão, ou mesmo a tomar a decisão de mudar? Afinal, o que nos leva a querer mudar tanto que tomamos uma decisão firme e nos comprometemos?
Pode haver muitos motivos que nos levam a essa decisão, mas muitas vezes todos esses motivos têm uma coisa em comum: o sofrimento .
O termo sofrimento pode ser um pouco pesado para alguns, então podemos reclassificá-lo como dor, luto, insatisfação ou mesmo frustração.
De qualquer forma, todos nós procuramos prosperar e ser felizes, mas a experiência humana pela qual passamos nos leva a diferentes estados emocionais. De fato, de acordo com nosso curso, experimentamos altos e baixos e avançamos em nosso caminho de vida.
O problema surge quando há uma lacuna tão grande entre nossa situação externa e nosso estado interno que não aceitamos mais certas coisas. Assim, pode ser uma relação tóxica que nos prejudica, um trabalho que detestamos, um mal-estar ou um complexo que nos menospreza, uma situação financeira precária que nos cansa, etc. O fato é que algo está errado e nos machuca a ponto de não aceitar. Nesta fase, tomar a decisão de mudar é essencial!
As barreiras para a tomada de decisão
Como é que algumas pessoas lutam para se decidir? Por que alguns não tomam a decisão de mudar sua condição?
Há várias razões para isso. Em primeiro lugar, tomar a decisão de mudar requer estar ciente da situação em que nos encontramos e ser capaz de mudá-la . Para alguns, essa conscientização não ocorreu. A conscientização é outro passo importante, que não podemos detalhar aqui, pois não é o assunto do artigo.
Por outro lado, o que se pode dizer da consciência é que ela serve como terreno fértil para a tomada de decisões. Ela precede a tomada de decisão. Se não houver conscientização, é difícil tomar decisões sérias e comprometidas.
O que acontece quando a conscientização ocorre, mas a tomada de decisão está lutando para emergir?
Este é outro cenário em que os freios e bloqueios são de natureza psicológica. Significa que freamos e nos limitamos.
Tomar a decisão de mudar exige força de vontade, coragem e confiança. Para ir um pouco mais longe, poderíamos dizer que tomar a decisão de mudar também requer fé e esperança. Na verdade, você tem que acreditar que pode mudar e criar uma situação melhor. Assim, se alguém está sujeito ao medo, corre o risco de atrasar essa tomada de decisão.
Existem vários tipos de medos. Aqui, o medo do compromisso ou o medo do desconhecido podem impedir que você tome a decisão de mudar . Como resultado, há um trabalho pessoal a ser feito para reduzir os medos se eles inibirem a ação. Tomar a decisão de mudar nos convida a sair da nossa zona de conforto .
Tomar a decisão de mudar o quê?
Quando decidimos mudar, podemos nos fazer a seguinte pergunta: tomar a decisão de mudar o quê? Em outras palavras, o que vamos mudar em nossa vida? Vamos mudar nossas vidas completamente?
Não necessariamente. Na verdade, vamos explorar três vias de mudança que são frequentemente comuns. São mudanças profundas que primeiro ocorrem no interior para se manifestar no exterior.
Tome a decisão de mudar quem você é
Tomar a decisão de mudar quem você é não significa mudar sua identidade e reinventar uma nova história. Não, tomar a decisão de mudar quem você é significa aspirar a se tornar outra pessoa. Muitas vezes isso significa tornar-se uma pessoa melhor . Você poderia usar a frase se tornar a melhor versão de si mesmo. Pode chegar um momento em nossa vida em que nos questionamos e consideramos que podemos ser mais e ser melhores. É um pouco como perceber que nosso potencial não foi aproveitado. Geralmente, tomar a decisão de mudar quem você é envolve mudanças no estilo de vida.
Tome a decisão de mudar seu estilo de vida
Tomar a decisão de mudar seu estilo de vida parece uma solução para evoluir e levar sua vida para o próximo nível . De fato, nosso modo de vida é composto de nosso ambiente e nossos hábitos e ações diárias. Em outras palavras, nosso modo de vida tem uma influência direta em nosso nível de realização atual e futuro.
Nosso modo de vida direcionará a trajetória de nossa vida e, portanto, terá consequências em nosso futuro. Por exemplo, se você é fumante e não tem fôlego e energia hoje, é óbvio que a situação provavelmente piorará com o tempo se você não mudar seu estilo de vida.
Exemplos, há muitos. Tomar a decisão de mudar seu estilo de vida envolve saber o que você quer para si mesmo e o que você não quer, e entender a ligação direta que seu estilo de vida tem com suas aspirações. Uma dica seria começar pequeno. Então, pouco a pouco, você pode mudar sua vida ao longo do tempo .
Tome a decisão de mudar sua vida
Tomar a decisão de mudar sua vida é muitas vezes mal interpretado. De fato, muitas vezes acreditamos que isso significa mudar completamente e começar do zero do outro lado do mundo. A realidade é que sim faz parte de uma mudança de vida, mas podemos tomar a decisão de mudar nossa vida sem mudar tudo.
Tomar a decisão de mudar sua vida pode significar retomar o controle . Portanto, pode ser uma mudança profissional, relacional ou de estilo de vida… Não importa. Tomar a decisão de mudar sua vida pode envolver um grande número de mudanças ou uma grande mudança.
Na realidade, tomar a decisão de mudar sua vida significa criar sua própria mudança e se tornar um criador de sua vida. Escolha e não sofra mais. Existe um antes e um depois. Esta tomada de decisão requer um alto nível de envolvimento para ter sucesso. É um pouco como um clique que o convida a começar sua nova vida, não mudando tudo, mas mudando seu estado de espírito.
A tomada de decisão precede a ação
Tomar a decisão de mudar não é suficiente por si só. De fato, para que as mudanças, sejam elas quais forem, ocorram, elas devem ser empreendidas e isso só pode ser feito através da ação. A ação conecta seu mundo interior com seu mundo exterior. O que quer que esteja em sua cabeça só pode se materializar em sua vida através da ação. Agir é, portanto, o caminho para a mudança, mas para que isso aconteça, deve ter sido decidido. Assim, a tomada de decisão segue a consciência e precede a ação.
2 dicas para ancorar sua decisão
Para tomar a decisão de mudar e ancorar essa decisão, aqui estão duas dicas que você pode aplicar.
Nota: Não basta ler essas dicas, é preciso aplicá-las para ver a eficácia delas em sua vida. Portanto , se você deseja tomar a decisão de mudar, siga estas dicas para ancorar essa decisão e iniciar a mudança que deseja ver.
Anote sua decisão
Escrever tem muitos benefícios. Em primeiro lugar, escrever permite esclarecer sua intenção e o que você tem em mente. O simples ato de escrever ilumina você e alivia sua mente. Assim, você pode escrever e descrever a situação que deseja mudar. Para ir mais fundo, você pode escrever por que não aceita mais essa situação. Como essa situação prejudica você?
Então você pode escrever a situação que você aspira. Se essa situação ainda não está clara para você, você pode simplesmente chamá-la de “melhor situação” e acompanhá-la com adjetivos que o inspiram.
Finalmente, para tomar a decisão de mudar de forma comprometida, anote sua tomada de decisão. Você pode datar o documento para que ele sirva como um marco em seu calendário. Este será o dia em que você tomou a decisão de mudar .
Assim, essa decisão escrita desempenha o papel de compromisso, um pouco como um testamento que formaliza sua decisão. Você pode lê-lo oralmente para esperar pronunciá-lo. O que nos leva à próxima dica.
Leia também: Por que e como documentar seu processo de tomada de decisão?
Declare sua decisão em voz alta
Você conhece o poder das afirmações positivas?
Como lembrete, afirmar uma intenção e repeti-la com sinceridade e compromisso nos ajuda a ancorá-la em nosso inconsciente. Em outras palavras, significa que podemos aumentar nosso nível de envolvimento por meio do uso de afirmações .
Você pode fazer este exercício várias vezes ao dia e por vários dias até que se torne óbvio para você. Não devemos estar no meio e estar meio envolvidos se quisermos tomar a decisão de mudar. De fato, se tomamos a decisão de mudar, nos comprometemos e implementamos os meios, caso contrário, é melhor esperar para estar pronto.
Tome uma grande decisão, comece pequeno
Para finalizar este artigo, aqui estão algumas recomendações finais para ajudá-lo em seu caminho.
Quando falamos sobre mudança e quando trazemos à tona o assunto de tomada de decisão, podemos nos sentir fora de sintonia com essa conversa. Podemos ficar impressionados com todos esses termos “tomada de decisão”, “mudança”, “mudança de vida”, etc…
Na realidade, tomar a decisão de mudar significa se tornar um ator em sua vida e começa com pequenas mudanças e pequenas ações .
Para fazer grandes coisas, você tem que saber fazer pequenas coisas. Além disso, você precisa se acostumar a assumir o controle de sua vida e, para isso, precisa começar pequeno. Tome uma grande decisão para mudar e melhorar sua condição, mas comece pequeno. Se você quer começar muito grande, não vai funcionar.
A verdadeira mudança positiva é aquela que ocorre ao longo do tempo. É uma jornada, e essa jornada é muito gratificante, mas para conhecê-la é preciso começar com o primeiro passo: tomar A decisão que pode mudar tudo.